Les Mills GRIT

Group Fitness

30 Minuten hoch intensives Intervall Training (HIIT) für enorme Fitness-Resultate in kurzer Zeit. Nach kurzem Aufwärmtraining folgt ein Workout der Extraklasse. Kraft-, Plyometrie (Schnellkraft)- oder Cardioübungen, mit denen du deine Komfortzone garantiert verlässt, bringen dich an deine Grenzen und darüber hinaus. Erlebe Trainingsintervalle mit bis zu 110% Belastung (plus Erholungsphase). Den Abschluss jeder Lektion bildet der Core-Track, für eine starke Körpermitte.

Grit Plyo
Für einen athletischen und beweglichen Körper. Ein energiegeladenes Agilitätstraining, basierend auf plyometrischen Sprungkraftübungen mit einem Step, um die Schnellkraft zu erhöhen und die Beinmuskulatur zu kräftigen.

Grit Cardio
Verbrennt Fett und verbessert die athletische Fitness. Ein explosives Herz-Kreislauf-Training, ganz ohne Equipment, welches das Eigengewicht des Körpers nutzt.

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