Yoga

Group Fitness

Yoga bedeutet Einheit und Harmonie. Die verschiedenen Körperstellungen trainieren jedes einzelne Körperteil, dehnen und kräftigen Muskeln, Sehnen und Gelenke und verbessern die Flexibilität der Wirbelsäule. Zudem werden alle Körpersysteme wie zum Beispiel Verdauungs-, Atmungs-, Hormon- oder Nervensystem gesund erhalten. Die Erfahrung tiefer Ruhe schenkt inneren Frieden, Ausgeglichenheit, Selbstvertrauen und Lebensfreude.

Yoga